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空虚惑星⊿X

何か有意義なことをしようと改めて考えてみたら、「アレ?何もやることないぞ!」と気が付いた星の人が綴る日記

生活リズム

昨夜は会社に2時近くまでいたので、帰って寝るくらいには4時をまわっていた。
だから起きるのは当然遅くて11時。
起きてもボンヤリしている。

でも今日は夜勤で頑張らないといけない。


さて、今日は長時間労働と昼夜シフト勤務の話。
ボクは8時~20時半、20時~8時半の勤務を交互に繰り返す勤務をしている。
シフト勤務には強い方で、夜勤にだって対応できる自信はあるが、この昼夜を繰り返す勤務は結構負担が掛かる。

こんな勤務しているのはタクシーの運転手とか消防くらいじゃなかろうか。
ま、彼らは24時間勤務らしいが。

多分だが、この昼夜勤務の繰り返しが『時差ぼけ』状態を作り出していつまでもボンヤリするのではないかと思う。
勤務形態的に自由な時間は通常勤務より多めなのだが、ボンヤリが多い分無駄が多い気がする。

ボンヤリをなくす方法もわかっていて、やはり『寝ること』と『有酸素運動』が効くようだ。

とにもかくにも、コンディションを取り戻すにも時間が掛かるわけで、やはり無駄が多いような気がする。

かの松下政経塾も、しっかり寝ることと生活のリズムは大事にしろとか言ってたわけだし(ワイドショー調べ・笑)、この生活は効率的だはないよなぁ、と思いました。

ああ、はやく解放されたい!!
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